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活動時間：2020.12.24

活動科室：老年醫(yī)學中心16病區(qū)

      下午四時，老年醫(yī)學中心16病區(qū)的陽光病房內(nèi)充滿了歡聲笑語，原來是16病區(qū)的醫(yī)護人員和患者在參與醫(yī)務(wù)社工部組織的解壓活動。

組織熱身活動

      跟隨著音樂節(jié)奏，醫(yī)護人員與患者圍成一圈，后一位將手搭在前一人肩上，按著老師的指導為對方按摩，并道一聲“謝謝”，熱身活動片刻便讓參與者們有了互動的氛圍。

     “逛街、聊天、吃甜食、健身......”大家都分享了自己的解壓方式，老師在肯定了大家的方法之后教授了新的解壓技巧——情緒放松療法。當我們覺察到自己的負面情緒時，可以使用敲擊療法，敲擊自身包括頭部、臉部、手部等九個穴位，同時默想引發(fā)負面情緒的事件，這相當于一個傾訴過程，可以很好的釋放情緒。

      參與者們兩兩相對，膝蓋抵著膝蓋，手搭著手，伴隨著音樂深呼吸、輕閉眼。夕陽灑在醫(yī)護人員和患者身上，老師輕柔的聲音引導大家的思緒：“你能從對方身上感受到何種能量？你想傳遞怎樣的信息......”

      活動結(jié)束后，每位參與的人員都講述了對于活動的看法。不論是因為能量場放松了心情的醫(yī)護人員，還是與老伴之間又有了甜蜜感的患者，總之本次活動收獲的好評滿滿。

     喜怒哀樂本就是人之常情，面對快節(jié)奏的生活壓力，每個人都會有存在負面情緒，不同的是如何看待情緒，就像埃利斯的ABC理論所說，不同信念B對同一事件A的解讀引發(fā)的結(jié)果C天差地別，希望我們能學會處理情緒，做情緒的主人！