文化版
2021年6月11日下午3:30，內蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院醫(yī)務社工部走進心血管內科四區(qū)病房，為18位醫(yī)護人員開展端午主題減壓活動。
01
暖場熱身
活動開始前，老師讓醫(yī)護人員通過舒展身體、擺動身體來進行暖場熱身。通過這樣的肢體活動，醫(yī)護人員之間增加了互動性，更活躍了現場的氛圍。
02
感受自然
一縷縷青煙從香爐中緩緩升起,向四處飄散，“輕閉雙眼，忘掉我們的身份，我們不是護士、母親、女兒，我們只是自己......”，老師為醫(yī)護人員們描繪了一幅幅大自然的景象，讓大家身臨其境般釋放壓力。
聽著海浪的聲音，醫(yī)護人員想象自己是各樣的海洋生物，通過指尖的碰觸交流，感受身邊的人。
03
釋放情緒
在古代東印度便開始盛行的瑜珈術中，將人體分為七個能量中心，這七個能量中心因為是以盤旋的輪狀出現，所以名為七重輪，這七輪分別是：海底輪、臍輪、太陽輪（又稱胃輪）、心輪、喉輪、眉心輪、頂輪。老師帶領大家打通原始力量——海底輪，通過扎馬步、沖拳、大喊等一系列動作，以排解內心的負面情緒。
04
感恩自己
老師讓醫(yī)護人員擁抱自己，感謝自己，此刻不屬于任何人的附屬品。之后大家手拉手圍成一圈，將自己的愛與能量傳遞給他人，讓大家懂得了自己擁有愛別人的能力，同時也值得被愛，一切都是最好的安排。
05
贈送禮物
活動結束后，醫(yī)務社工為心血管內科四區(qū)病房的醫(yī)護人員們送上了粽子、五線繩、平安福等小禮品，并為大家送上端午祝福。愿大家衣袂飄而人美兮，諸事順而體碩，端午安康！
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